很多人都覺得一到冬天就小號特別多,老是要去上廁所。特別是在尿頻若發生在夜間,不僅影響的睡眠,而且還會造成身體感冒,太讓人苦惱了。這是為什么呢?吃什么有利于解決這個問題呢?下面一起來看看吧。

尿多是因為什么原因?

排汗少了

我們會發現,哪怕喝的水一樣多,或者冬天喝的水比夏天還少,但冬天跑廁所還是比夏天勤快。其實,冬天尿多很大一部分原因就是因為冬天由于氣候的原因,排汗少了。從醫學角度出發,人體的水分代謝主要有兩個途徑:皮膚排汗和通過腎臟經尿道排尿。冬天氣溫低,皮膚汗腺收縮,排汗減少,相對應的排尿就會增加?梢赃@么認為,原本是兩條河流的水量,現在卻只能流經一條河道,最終的結果自然是河水泛濫成災,鄉親們跑廁所成癮。

能量代謝多

有人還發現,我冬天少喝水甚至不喝水呢,是不是就不尿多呢。但又有人奇怪了,冬天不喝水,沒有水分攝入,可為啥還是會勤快跑廁所?明明自個兒沒喝水呀,那尿是咋來的?其實,人體水分的產生并不是只靠外部攝入的水分。無論是脂肪,還是碳水化合物,最后總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷,對熱量的需求增加,身體對于脂肪和糖類的需求變大,因此身體里的能量代謝也會比夏天更多,這時候,水作為代謝的產物就會遺留在身體里。

吃什么有利于解決?

清湯羊肚h

材料:羊肚500克,香菜15克,大蔥5克,姜4克,白皮大蒜3克,鹽4克,胡椒3克,味精4克,香油2克。做法:取新鮮羊肚洗凈加工好后,加入清水,再加入香蔥、生姜、大蒜等煮熟煮爛。取出切小塊,再放入清湯中,加入一些生姜、香蔥、大蒜、精鹽、胡椒、味精等。上火煮后,加入適量香菜,盛出,淋上一些香油即成。

清炒山藥

材料:山藥一段,胡蘿卜半根,菜心幾根,鹽 1/2小匙。做法:戴手套給山藥去皮,斜切成段,再把段豎切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡蘿卜也這樣切,菜心也切段。鍋中燒開水,下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起,撈出,菜心燙一下馬上撈出。重新起鍋下少許油,下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

山栗燉豬腰

材料:生板栗50克,豬腎300克,粳米100克,姜10克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:生板栗去殼,豬腎切丁汆水,粳米洗凈,姜切片待用。將凈鍋上火,放入清水、粳米、姜片,大火燒開轉小火燉25分鐘。放入板栗、豬腰再燉15分鐘調味即成。

核桃韭菜炒雞蛋

材料:韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量。做法:韭菜摘洗干凈,炒鍋倒入少許橄欖油,放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出,底油爆香蔥花,倒入韭菜翻炒。加入鹽和糖,然后倒入雞蛋,加入核桃人翻炒,淋入香油翻炒均勻關火。